Décimo Taller de Risoterapia, dirigido por Miguel Ángel Molina Palma

  

            Estos son los conocimientos que yo puedo aportar al mundo de la Risoterapia, nacido de mi puesta en práctica en talleres con amigos, que nos reunimos con afán de descubrir algunos esquemas válidos que se puedan utilizar en risoterapia.

            Este método mío lo desarrollé en el 2003, y no está copiado de ningún otro método existente previamente en risoterapia. Y lo desarrollamos de una forma intuitiva, en cada sesión íbamos quitando lo que no funcionaba, y poniendo lo que veíamos que funcionaba.  Este es mi granito de arena en este campo de investigación que desarrollé durante el año 2003.

            ACTIVIDADES PRÁCTICAS:

– Presentación.- De los componentes de la risoterapia del día de hoy, con una breve introducción personal de cada uno.

“ Sean como niños, déjense llevar por el espíritu de alegría que inunda a un niño, olvídense de que son mayores y de que tienen reputación y fama, ahora aquí tenemos todos el alma y el espíritu de inocencia de un niño”.

1º)  La carcajada del indio ó  el corro de la risa. Reír sentados en el suelo como un indio formando un círculo todos los asistentes. Miramos a quien tenemos enfrente y nos destornillamos de risa.

2º)  La ola de la risa. En el corro que habíamos formado anteriormente nos damos las manos, la  mano izquierda mirando hacía arriba y la derecha mirando hacía abajo. La ola de la risa la lleva una sola persona unos 5 segundos e inmediatamente se le pulsa la mano al de la derecha y este ríe otros diez segundos y así sucesivamente se le pasa la risa al de la derecha, muy rápido y muy seguido.

          3º) La ola de la risa reforzada. En el corro que tenemos formado con las manos cogidas. La ola de la risa es una ola que cabalga de izquierda a derecha, 5 segundos aproximadamente produciendo un efecto sedante y apacible.  Al ser reforzada la hacen dos o más personas, siempre la hacemos con el que tengamos a nuestra derecha en caso de dos personas y transmite la ola de la risa a las dos personas más próximas en la rueda de izquierda a derecha y así sucesivamente se les pasa la risa a los de la derecha, muy rápido y muy seguido.

4º) La doble ola de la risa. Dos olas de risa enfrentadas al mismo tiempo crean el torbellino de la risa que con su fuerza magnética va produciendo una espiral de optimismo.

5º) La doble ola de la risa reforzada. Dos olas de risa enfrentadas al mismo tiempo crean el torbellino de la risa que con su fuerza magnética va produciendo una espiral de optimismo. Empiezan a reír 5 segundos dos personas que estén al lado en el corro y al mismo tiempo los que tienen enfrente también ríen el mismo tiempo  y así sucesivamente de izquierda a derecha armónicamente, cada 5 segundos ríen 4 nuevas personas. Dos enfrentadas a las otras dos.

6º) EL Espejo de la risa. Puestos por parejas con la persona que tengamos al lado, uno hace de espejo y el otro se mira en él. El que hace de espejo es fiel reflejo de la risa que nosotros interpretamos, así como de sus gestos, repitiendo la risa y los gestos tal cual. Después el que ha hecho de espejo se mira en él interpretando el tipo de risa que el quiera y el otro hace de espejo.

7º) Interpretar sonidos de animales. Sentado cada uno en su sitio, empezamos a interpretar cada uno el sonido del animal que prefiera. Podemos empezar interpretando un animal y después ir cambiando de animal conforme nos vaya pareciendo.

8º) Interpretar sonidos de instrumentos. Sentado cada uno en su sitio, empezamos a interpretar cada uno el sonido del instrumento musical  que prefiera. Podemos empezar interpretando un instrumento musical y después ir cambiando de instrumento musical  conforme nos vaya pareciendo.

9º) Un apartado dedicado a los chistes, insultos, dudas, ¿Cómo se dice?, colmos, títulos de películas.

Chistes: (Ej. Que utilizan las polacas para echarse en el pelo. Pos laca.).

Insultos.

Dudas.

¿Cómo se dice?

Colmos.

Títulos de películas.

10º) Fábulas infantiles.

11º) Mímica. Cualquier tipo de representación de personales, representar con movimientos y sonidos a animales, cuenta cuentos con mímica, etc.

Averiguar por los gestos de mímica que realiza el compañero de que película se trata.

El caracol:

Se coge el caracol,

se mira, se remira,

se come,

se chupa, se rechupa,

se tira

y se pisotea

y se patalea,

se palmotea, se palmotea, se palmotea......

            12º) Juegos.

Hacer un arroz:

Vamos a hacer un arroz con marisco,

que cada uno diga lo que le echaría al arroz (      )

Ahora cada uno tiene que recordar lo que le ha echado al arroz.

Ahora tenemos que repetir:

Yo por la mañana cuando me levanto lo primero que hago es lavarme el pimiento etc.

Contar una historia inventada.

Una persona empieza contando una historia y deja de contarla cuando a ella le apetezca y le pasa el testigo a una persona del corro para que siga contando la historia por donde ella la ha dejado.

Ejemplo: a)Había un pozo que estaba solitario en mitad del desierto  y tenía una agua muy buena y fresca.....

b)

13º) Canciones alegres.

14º) a) Cantar el Himno de la risa, cada grupo puede cantar su propio himno inventado por ellos.

Ejemplo inventado por mí:

  Himno: Hermanos en la risa

1- Somos hermanos en la risa

y en la carcajá, ja, ja, ja,

reiremos cada vez más,

con gloriosas risotás, ja, ja, ja.

En este corro (3X)

Reirás cada vez más.

Tatata Chín, Tatata Chán.

2- Que bien nulo pasemos echando trigo a los patos

Echando trigo a los patos (2X)

Contri más trigo le echemos más mejor nulo pasemos

Echando trigo  a los patos (2X)

Los patos agormitaron to el trigo que le echemos

echando trigo a los patos (2x).

15º) Cancioncitas, que sean graciosas como la anterior.

16º) Reír tumbado. Reímos unos cinco minutos tumbados. Previamente respiramos tres veces profundamente.

17º) Relajación dirigida.

Normalmente dejamos la relajación para el final, pues si la gente se queda demasiados relajados al principio no tienen ganas de reír después, les cuesta trabajo.

Ejemplos de relajación dirigida: El globo, El sol que recorre el cuerpo, etc.